Menderita penyakit asam urat ? maka inilah pantangan asam urat paling utama dalam hal makanan yang harus anda hindari agar anda tidak terkena penyakit asam urat yang semakin parah.

Atau anda yang ingin menjaga asam urat tetap stabil maka hindari dan kurangi beberapa jenis makanan berikut ini.

Selain itu makanan-makanan ini juga berlaku bagi anda yang sudah terlanjur terkena penyakit asam urat untuk mencegah penyakit asam urat yang diderita semakin parah.

Penyakit Asam Urat

penyakit asam uratPenyakit asam urat adalah kondisi dimana sendi mengalami peradangan akibat tusukan-tusukan kristal tajam asam urat yang menumpuk pada sendi.

Dimana sendi yang paling sering mengalami peradangan akibat asam urat adalah sendi jempol kaki dan jari tangan.

Peradangan ditandai dengan timbulnya rasa sakit yang tak tertahankan disertai perih, kaku, dan bengkak pada sendi yang meradang.

Bahkan tak jarang akibat peradangan tersebut seseorang yang terkena penyakit asam urat tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari.

Penyebab utama dari timbulnya penyakit asam urat ini adalah penumpukan zat yang disebut asam urat dalam darah.

Untuk itu penting bagi kita selalu menjaga dan mengontrol kadar asam urat dalam darah utamanya bagi anda penderita penyakit asam urat agar penyakit yang anda derita tidak semakin parah serta pengobatan yang sedang dijalankan bisa berhasil.

Salah satu cara atau upaya yang bisa kita lakukan agar nilai asam urat dalam darah kita tetap stabil atau normal adalah dengan menjalankan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur.

4 Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat Yang Paling Utama

Salah satu upaya menjaga pola makan yang harus anda lakukan adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan yang termasuk kedalam pantangan asam urat.

Pantangan Asam Urat

Ada 4 jenis makanan utama yang harus dihindari jika penyakit asam urat yang anda derita tidak ingin semakin parah, dan berikut 5 makanan tersebut, yakni :

Jeroan

Tak cuma penderita asam urat yang dilarang mengonsumsi jeroan, orang dengan kolesterol tinggi juga disarankan untuk menghindarinya.

Rempela, babat, kikil, hati, ginjal, kelenjar timus, dan lain sebagainya memiliki kandungan purin yang tinggi dan berkontribusi meningkatkan kadar asam urat.

Purin adalah senyawa kimia tertentu dalam beberapa makanan yang akan berubah menjadi asam urat jika dipecah.

Selain itu, hati juga tinggi kadar kolesterolnya. Kenapa? Kolesterol dibuat dan disimpan dalam hati, tingkat kolesterol tertinggi dalam daging hewan ditemukan pada organ hatinya.

Makanan laut (seafood)

Seafood alias makanan laut seperti ikan teri, sarden, makarel, tuna, dan kerang. Mengapa? Makanan tersebut mengandung purin yang tinggi.

Sedangkan lobster bukanlah pilihan yang baik (terutama bagi penderita kolesterol tinggi) karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

Dalam 85 gram lobster terkandung 61 mg kolesterol. Belum lagi jika lobster tersebut dimasak dengan cara digoreng atau jika Anda mengonsumsi lebih dari satu ekor, tentu tingkat kolesterolnya akan meningkat.

Yuk, batasi asupan makanan laut agar kadar asam urat dan kolesterol tetap terjaga.

Daging

Penderita asam urat dan kolesterol disarankan untuk membatasi asupan daging, Berbagai jenis daging, terutama daging merah, memiliki jumlah kandungan purin dan kolesterol yang tinggi.

Jika ingin makan daging merah, dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Atau bisa juga mengonsumsi daging putih seperti daging ayam atau kalkun.

Namun, perhatikan pula cara pengolahan daging putih tersebut, disarankan untuk membuang kulitnya dan tidak diolah dengan cara digoreng.

Alkohol

Asam urat dan kolesterol tidak bersahabat dengan alkohol. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol, terutama bir, dianggap dapat meningkatkan produksi asam urat hingga menyebabkan serangan asam urat berulang-ulang.

Selain itu, bir juga membuat tubuh kesulitan membuang asam urat keluar dari dalam tubuh.

Terlebih lagi, minum minuman beralkohol secara berlebihan alias dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida (salah satu jenis lemak) dalam darah.

sumber : alodokter.com

Nah itulah ke empat makanan yang masuk kedalam pantangan asam urat yang sebaiknya anda kurangi atau kalau bisa hindari agar penyakit asam urat yang diderita tidak semakin menjadi-jadi.

Untuk anda yang ingin terhindari dari penyakit asam urat maka makanan tersebut juga sebaiknya anda kurangi.

Baca Juga :

Demikianlan informasi tentang pantangan asam urat ini semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda dalam hal penyakit asam urat. Terima kasih banyak sudah berkunjung dan menyimak artikel sederhana ini dan salam sehat.