Bagi anda penderita penyakit rematik inilah makanan yang dianjurkan untuk penderita rematik guna membantu mempercepat proses penyembuhan penyakit serta penyakit rematik yang anda derita tidak kambuh.

Mengingat rematik merupakan salah satu penyakit yang gampang kambuh jika sedikit saja salah mengkonsumsi makanan.

Namun walaunpun demikian rematik dan asam urat termasuk kedalam penyakit yang secara medis gejalanya dapat diringankan dengan mengkonsumsi makanan tertentu.

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Rematik

Sangat penting bagi anda pengidap rematik dan asam urat untuk menjalankan pola hidup sehat. Dimana pola sehat ini bukan untuk menyembuhkan penyakit yang diidap melainkan untuk membantu meringankan gejala radang sendi pada penderita asam urat dan rematik.

Radang sendi yang dialami penderita rematik dan asam urat ialah berupa pembengkakan dan rasa nyeri pada sendi, terutama pada jempol kaki.

Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit rematik asam urat.

Dimana asupan purin yang tinggi dapat memicu tubuh menghasilkan lebih banyak asam urat. Akibatnya asam urat berlebih yang tidak terpakai oleh tubuh serta tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal melalui air seni lama kelamaan akan menumpuk pada sendi-sendi.

Penumpukan asam urat dalam jangka waktu yang lama akan menghasilkan kristal-kristal dengan ujung tajam yang mengakibatkan sendi mengalami peradangan sehingga akan terasa sakit dan membengkak.

Untuk itu bagi pengidap rematik dan asam urat sangat disaranksn untuk membatasi beberapa makanan yang mengandung zat purin tinggi.

Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang mengadung purin tinggi, yakni :

  • Daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek.
  • Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung.
  • Beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel.
  • Boga bahari seperti kepiting dan udang.
  • Makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gulanya.
  • Makanan mengandung ragi seperti roti.
  • Minuman keras, terutama bir.
  • Beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang polong, kacang panjang, kacang merah.

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Rematik

Nah, untuk anda penderita rematik dan asam urat berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita rematik guna membantu meringankan gejala serta membantu proses penyembuhan penyakit, yakni :

  • Buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel.
  • Sayuran hijau, wortel, tomat.
  • Air mineral: konsumsi setidaknya 2 liter perhari untuk meluruhkan kadar asam urat.
  • Sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti oat dan kacang-kacangan.
  • Makanan mengandung biji-bijian utuh.
  • Susu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak mengandung kadar purin yang rendah dan protein yang tinggi.

Selain memperhatikan beberapa makanan tersebut, penting juga bagi anda pengidap rematik dan asam urat untuk melakukan olahraga teratur guna mencegah penyakit yang anda derita semakian parah.

Baca Juga : Pengobatan Rematik Tulang Secara Alami

Demikianlah informasi tentang makanan yang dianjurkan untuk penderita rematik ini semoga bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda.