Apakah Penderita Asam Urat Boleh Minum Kopi ???


Apakah penderita asam urat boleh minum kopi ? tentu menjadi hal yang pling ingin diketahui oleh anda pecinta kopi yang memiliki penyakit asam urat atau memiliki kadar asam urat tinggi.

Asam Urat Boleh Minum Kopi

Kopi memang dikenal sebagai minuman yang mantap sehingga banyak orang yang suka. Bahkan saking banyaknya orang yang menggemari kopi sampai ada komunitas pecinta kopi yang rela mengumpulkan berbagai jenis kopi dari berbagai daerah di indonesia.

Sama halnya dengan teh kopi merupakan minuman yang mengandung kafein sehingga menimbulkan rasa khas serta mampu memberikan efek atau pengaruh terhadap perasaan seseorang yang mengkonsumsinya.

Beberapa contoh efek atau pengaruh tersebut adalah berupa rasa segar serta menghilangkan rasa nyantuk. Lalu bagaimana pengaruh kopi terhadap kadar asam urat dan bolehkan penderita asam urat minum kopi ?

Penderita Asam Urat Boleh Minum Kopi

Apa benar penderita asam urat boleh minum kopi ? tentu boleh dengan catat mengkonsumsi dalam jumlah atau takaran yang wajar atau tidak berlebihan.

Bahkan kopi diketahui mampu memberikan efek baik terhadap penderita asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar yakni bisa menurunkan asam urat.

Hal tersebut berdasarkan hasil beberapa penelitian yang dilakukan dimana ada dua kelompok yaitu kelompok yang meminum kopi dan kelompok yang meminum teh. Hasilnya menunjukan kopi dan teh tidak terbukti mampu meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Selain itu kelompok yang mengkonsumsi kopi sebanyak 4-5 cangkir perhari kadar asam uratnya mengalami penurunan sekitar 5 mg/desiliter.

Dari penelitian tersebut juga diketahui kopi yang berkafein dan tidak berkafein sama-sama mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Hal ini menunjukan bahwa zat kafein dalam kopi bukanlah zat yang mempengaruhi turunnya asam urat.

Pendapat yang sama juga dikatakan oleh dr. Dayen Tri Rejeki Herdiana dari laman klikdokter.com yang menyebutkan bahwa kopi tidak menaikkan kadar asam urat.

Beliau mengatakan ” Kafein adalah golongan dari bahan kimia yang disebut dengan xantin. Xantin merangsang sistim saraf dan membuat seseorang merasa tetap waspada dan tidak dapat tidur. Xantin bukanlah purin. Kadar xantin di dalam kopi sangat rendah sehingga kontribusinya di dalam meningkatkan kadar purin yang menjadi asam urat sangat kecil ”

Dari hasil penelitian dan pendapat dokter diatas jelas menunjukan bahwa kopi tidak akan menimbulkan efek meningkatkan kadar asam urat, justru menimbulkan efek baik yakni mampu menurunkan kadar asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Dengan begitu maka, penderita asam urat boleh minum kopi dengan catatan tidak berlebihan.

Bahaya Kopi Bagi Penderita Asam Urat Jika Diminum Berlebihan

Walaupun penderita asam urat boleh minum kopi, bukan berarti anda bisa seenaknya mengkonsumsi kopi, mengingat ada beberapa gangguan kesehatan ( bahaya ) yang bisa timbul jika anda mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang tidak wajar.

Dan berikut adalah beberapa gangguan tersebut :

  • Gangguan Fungsi Ginjal
  • Lemak Berlebihan
  • Kerusakan Sendi dan Jaringan Tulang Rawan
  • Peradangan Sendi
  • Penyempitan Pembuluh Darah

Untuk itu bagi anda penikmat kopi yang saat ini menderita penyakit asam urat atau memiliki kadar asam urat tinggi maka jangan pernah mengkonsumsi kopi dengan jumlah berlebihan anda harus bisa mengaturnya.

Tips Mengkonsumsi Kopi Bagi Penderita Asam Urat :

  • Jangan mengkonsumsi kopi dengan jumlah gula yang baik atau kalau bisa anda mengkonsumsi kopi tanpa gula, mengingat mengkonsumsi kopi tanpa gula terbukti dapat menurunkan kadar asam urat secara sistematik
  • Jangan konsumsi kopi lebih dari 3-4 gelas sehari
  • Pilihlah kopi jenis arabika mengingat kopi jenis ini memiliki kandungan zat purin rendah dibandingkan dengan kopi robusta. Mengkonsumsi kopi arabika akan lebih baik untuk mencegah penumpukan zat purin pada penderita asam urat.

Demikianlah informasi tentang asam urat boleh minum kopi ini semoga bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda. Terima kasih banyak sudah menyimak artikel sederhana kami ini dan salam sehat.

Baca Juga :

Sponsor By :

obat herbal asam urat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *